La mattina la sveglia suona, sono le 6.00. Fuori è buio ancora. Lui si alza mentre tutto tace. In realtà non ha dormito da urlo, oggi è il GRANDE GIORNO. Accende la lucina piccola sopra i [...]

La Baia di Nizza si chiama La Baia degli Angeli, e deve essere veramente così, perchè una serie di sfortunati eventi coronati da un finale “A lieto fine” di questo tipo non possono [...]

L’anno passato ho fatto un “colpo di testa”, una cosa con poco senso. Ho corso 5 km, pochi, troppo pochi, agli 8 minuti a km, ed ero in piano, sporcandomi di fuxia e blu e [...]

Qual’è il muscolo più importante di un runner? domandona da 10milioni di dollari. Il quadricipite? No? Il gluteo? No?? Ce l’ho: gli addominali. Anche. Il muscolo più importante è il [...]

3 giorni di ferie davanti. Programmi: scegliere se correre in montagna, restare in città, correre tutti e 3 i giorni, solo 2, trail + 10 km veloci o un lungo collinare? Potevo scegliere. Che [...]

Cosa: Deejay Ten Dove: Firenze Quando:18 maggio Mancano 4 settimane e sarà il giorno X. 10 km da correre scendendo sotto i 45 minuti. L’ho già fatto, 2 settimane fa. Che giornata quella. [...]

Credo che sia palese: mi sto allenando, come mai lo avevo fatto prima. Con serietà, con un obiettivo, addirittura con un allenatore. Più nel complesso, mi sto dando una raddrizzata. Non lo [...]

“Mamma diceva sempre che dalle scarpe di una persona si capiscono tante cose, dove va, cosa fa, dove è stata.” Ve lo ricordate Forrest Gump? Vi ricordate questa frase? Io ci ho sempre [...]

So che molti di voi hanno inteso il significato del titolo, perchè molti di voi conoscono i lunghi e conoscono il sudore. Io ho la pelle sensibile e uno dei danni più grandi e dei dolori più [...]

I famosi 10 km… 2 mesi di allenamento per raggiungere un obiettivo importante: scendere sotto i 45 minuti. Partendo da 51 minuti di personale, sono “solo” 6 i minuti da [...]