No, “Il Lungo” non è il soprannome di un personaggio del libro Cuore che si è trasferito nei training Run4Me Lierac. Il Lungo è L’allenamento Lungo. Come avrete intuito negli [...]

Il venerdì è il giorno delle riflessioni. E’ qualche settimana che osservo il “popolo italiano”, che ascolto i commenti ai bordi delle strade durante le gare, che partecipo ad [...]

La corsa su strada è uno sport semplice: una maglietta, un calzoncino e un paio di scarpe più o meno adatte e via, si corre. Costa poco, richiede uno sforzo minimo di acquisto, si può fare sempre [...]

Vi siete mai sentiti demoralizzati, stanchi, timorosi? Magari dopo una bella serie di gare andate così così? Sofferte, tirate, preparate, ma poi regolarmente bucate, deludenti. Esistono periodi [...]

Il caldo è arrivato al mare e anche in città. Il sole ha illuminato le corse di Run4Me Lierac anche a Roma e Bologna, dove era dato per “scomparso” negli ultimi sabati. [...]

AAA: cercasi amanti dell’avventura. Questo dovrebbe essere l’annuncio de I Sentieri della Collina, ASD neonata tra gli amanti delle scorrazzate collinare torinesi. (leggi qui le [...]

La mezza maratona è una distanza importante. 21 chilometri non sono per tutti, eppure, le “Mezze” sono sempre di più. Praticamente ogni domenica, una mezza. E’ una distanza che [...]

Oggi un amico di vecchia data mi chiedeva il training perfetto per aumentare la forza e il volume dei muscoli. Me lo sono chiesta anche io da sempre. Io per struttura sono “torella” e [...]

Finalmente testo le mitiche Mizuno Wave Rider 19! Dopo aver provato le 18 ero curiosa di capire come si potevano migliorare queste scarpe. (leggi il test delle Wave Rider 18) Alcuni appassionati [...]

Dalla scorsa settimana l’ormai celebre tour RUN4ME Lierac corre in altre 4 città dopo Milano: Bologna, Roma, Napoli e Catania. Questo week end il centro nord della nostra penisola è stato [...]