Primavera alle porte e tanta energia raccolta in questo inverno lungo e ancora freddino. Sicuramente questo periodo, se ha messo dei forti limiti alla maggior parte delle nostre attività [...]

Correre è naturale? Alle volte mi sorprendo a pensare ad un mondo fatto di due tipi di persone: chi sa fare fatica e chi scappa dalla fatica. O meglio, nei miei pensieri più diretti c’è chi [...]

Faccio una premessa per chi legge: scrivo questo articolo per i debuttanti del mondo running, quelli che faticano in piano, per chi pensa che la salita sia solo per “quelli forti”, [...]

Quando inizio a lavorare con qualche nuovo debuttante del running (e anche non tanto debuttante) guardo due parametri principalmente: la frequenza cardiaca e la cadenza, cioè la frequenza di [...]

Se c’è una cosa che ho imparato è che la velocità di ognuno di noi è relativa. Sempre bazzicando nei gruppi di runners – e allenando debuttanti della corsa da diversi anni – mi [...]

Allenamento versus corsa: Io corro da 15 anni, da 8 mi alleno. Quindi, cosa ho fatto per 7 anni? Leggo molti post sui gruppi di runners. Recentemente mi sono spinta a rispondere, cercando di dare [...]

Che anno denso, il 2020. Per tutti, per tutte le età, denso di tensioni, problemi, denso di voglia di evadere, di lampi di gioia estiva e di timori. Ma no, non scriverò del Covid, dei decreti, [...]

Stamattina non lo immaginavo. Mi sono svegliata come sempre da due mesi a questa parte alle sette e mezza, un notevole senso di vuoto allo stomaco. “Ah, vero, oggi posso uscire a correre. [...]

Dopo 5 settimane di training a casa, ho momentaneamente messo a riposo le scarpe da corsa. In questi giorni infatti passo dalla scarpetta da bike direttamente alle FiveFingers per [...]

Anche Pasqua è passata in quarantena. Un bel weekend di sole, passato rigorosamente sul fazzoletto di piastrelle del balcone. No, non abito in una grande casa. Per fortuna passo la quarantena dal [...]