Eccomi alla prima scheda di training per le braccia con il mio personal trainer Matteo, del centro BinLove, Corso Sempione 10, Milano! (continuo a ringraziare Sportboom.com per l’opportunità :-))

E’ arrivato il momento di godere del mio regalo! Vi ricordate, mi sono comprata un’esperienza con un personal trainer su Sportboom.com la settimana scorsa Pensavo che a [...]

Un po’ di tempo fa vi avevo parlato di un nuovo sito a metà tra lo sport e il gioco: Sportboom, ricordate (se non ricordate potete leggerlo qui). Ok ok, sarà che sono un po’ stressata [...]

Una persona un giorno mi ha detto una cosa saggia: Le persone non cambiano, evolvono Non so di chi sia questa massima, ma la trovo profondamente vera. L’essere umano tende ad aspettarsi un [...]

Qual’è il muscolo più importante di un runner? domandona da 10milioni di dollari. Il quadricipite? No? Il gluteo? No?? Ce l’ho: gli addominali. Anche. Il muscolo più importante è il [...]

3 giorni di ferie davanti. Programmi: scegliere se correre in montagna, restare in città, correre tutti e 3 i giorni, solo 2, trail + 10 km veloci o un lungo collinare? Potevo scegliere. Che [...]

“Mamma diceva sempre che dalle scarpe di una persona si capiscono tante cose, dove va, cosa fa, dove è stata.” Ve lo ricordate Forrest Gump? Vi ricordate questa frase? Io ci ho sempre [...]

Affrontiamo una tematica “scottante” quanto camminare sui carboni ardenti (o correre in questo caso). Parliamo di PIEDI. O meglio, di appoggio del piede. Il piede è quello strumento [...]

Nel mio percorso di training sto cercando di non dedicarmi solo al running. La corsa non è uno sport molto completo e molte volte è traumatico per i muscoli. Un runner deve avere una grande cura [...]

Inizia il mio percorso di miglioramento con Vitalia, e come ogni professionista che si rispetti il doc è passato a “testarmi”! Dopo le analisi di rito (ECG, ECG sotto sforzo, [...]