Sapete cos’è il CORE?

La panza, amici runners, la pancia! Quei muscoli nascosti sotto i nostri ombelichi, quelli che ci rendono belli, ma che soprattutto ci rendono sani! I muscoli del core sono quelli che stabilizzano la postura, quelli che ci “tengono sù”.

In questi mesi di allenamento ho imparato molte cose: la costanza, la grinta, la fatica, ho imparato a godermi i miglioramenti a sfidare il limite… ma ho imparato anche che per correre serve un “core”.

Leggete Qui cosa ne pensa il mio Body manager: RunningCharlotte: Questione di core