L’allenamento di ripetute in salita rappresenta uno degli strumenti più efficaci per migliorare le [...]

Uno degli allenamenti che prediligo per migliorare velocemente i risultati di una gara è il combinato di [...]

Preparare una maratona richiede un allenamento strutturato e progressivo per costruire resistenza, velocità [...]

Quanto tempo prima inizi a preparare una maratona? Io 6 mesi prima. Ti sembra troppo? Pensa che per chi è [...]

La Mezza d’Italia l’ho voluta fare fin da subito, da quando l’ho sentita nominare la prima [...]

Questo è un interrogativo che ritorna nei miei pensieri: la gestione della gara va fatta consapevolmente o [...]

C’è una speciale bellezza nel correre forte. O, almeno, più forte. Più forte che si può, più forte di [...]

Questa è una frase che sento spessissimo: “Io non amo correre contro gli altri, voglio correre contro [...]

Immaginatevi un piccolo corteo nelle vie del centro cittadino. In testa un piccolo gruppo di guide alpine in [...]

Find Your Run, “Trova la tua corsa”. Find Your Run, Questo il nuovo claim con cui Brooks apre il [...]

Iniziare con il piede e con la scarpa giusta: adidas Supernova 2 Chi inizia a correre ha bisogna di poche ma [...]

Il tema “reggiseno da corsa” è un tabù. Incredibilmente lo è ancora. Me ne accorgo in negozio [...]

Da quando sono mamma mi si è aperto un mondo dedicato ai neonati e ai bambini che prima non conoscevo. Ad [...]

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Parliamo di terme. Voi sapevate che l’acqua termale può essere benefica anche per i più piccoli? Io no [...]

Ora che, posso dirlo, la mia gravidanza si è conclusa bene, a termine. Oggi che ho finalmente dato alla luce [...]

Ottava tappa – da Usciolu a Bavella Ovvero la morte. La tappa più dura, lunga, difficile, snervante se [...]

Antibes non è un luogo della mia infanzia, Antibes è quasi un nome esotico, un luogo immaginario, un luogo [...]

Vi ricordate di Forrest Gump vero? Quando dice: “avevo voglia di correre”… e inizia a correre [...]

Se dico DIEGO cosa vi viene in mente? A me Diego Rivera. Il Messico. I colori accesi e naturali, la tequila [...]