Ieri ho fatto il mio primo 30km per la Boston Marathon. Ricordo che un tempo quando dovevo fare il 30 era una giornata da segnare sul calendario. Oggi è normale. Oddio, normale no, ma fa parte [...]

La Ibiza Marathon si avvicina. Mancano due mesi a questo traguardo e Anita e Giorgio continuano la preparazione. Se per Giorgio, ultramaratoneta, i 42 chilometri sono una distanza medio-corta, [...]

Il 25 febbraio c’è il primo lunghissimo da correre prima di Boston. 34 km, di cui 4 lenti e 30 a ritmo maratona. O qualcosa di simile. Io amo i lunghi. Amo sentire le gambe che rispondono [...]

Oggi era la domenica del primo vero lungo. Avevo pensato di farlo lento, come veniva insomma. Qualcuno mi ha domandato a quanto lo volevo fare, il coach mi aveva detto a quanto farlo. Io ho [...]

Si dice, ma non vorrei sembrare pressapochista, si dice che prima di una maratona un paio di Mezze servano a svegliare le gambe. Si dice e io lo credo fermamente. Inserire in un piano di lunghi [...]

Ogni ciclo di allenamento in preparazione di una gara lunga deve essere programmato ed andare a lavorare su diversi fattori, seguendo un iter preciso: la forza la tecnica la velocità la [...]

Non ho mai voluto fare un cross. Che poi oggi si dice cross, ma un po’ è la stessa cosa della campestre delle medie, anzi, non “un po’”. E’ la campestre delle scuole [...]

Liberi di sognare. Oggi correvo sul mare, di fronte al mare. Con gli occhi dentro al mare e nelle narici l’odore di sale e macchia mediterranea. Conosco bene queste note caramellizzate dal sole, [...]

Mancano 3 mesi esatti alla Ibiza Marathon e mentre io correrò i 12 chilometri della Ibiza 12k, Giorgio e Anita, i due ambassador che ho scelto, correranno la loro Ibiza Marathon “quella vera”. [...]

È arrivata l’ora di pensare seriamente all’allenamento del 2018, o meglio, all’allenamento per il 16 aprile 2018, data che, se non fosse una cosa estremamente infantile, mi tatuerei su un [...]

C’è stato un momento della mia vita in cui pensavo che il 2017 sarebbe stato l’anno della svolta. Pensiamo sempre alla SVOLTA, cadiamo in questa trappola dello “svoltare” [...]

Tra Vigilia, Natale e Santo Stefano mi sono un filo persa il filo. Devo averlo lasciato tra una panettonata e una paletta biellese (piatto tipico di Biella, dove ho festeggiato il Natale con la [...]

Amo molto la parte iniziale dell’allenamento per le maratone primaverili. Come già sottolineato ritengo che l’allenamento sia la parte migliore della maratona. Durante un allenamento [...]

La prima settimana di allenamento verso la Boston Marathon se ne è andata senza che me ne accorgessi. Ad ogni allenamento mi emoziono. Non vedo l’ora di correre, mi sento incredibilmente [...]

Ragazzi, io che non sono mai stata ad Ibiza non vedo l’ora di andare! Ma, siccome mi sarebbe molto piaciuta la Maratona, ci voglio andare a correre. Purtroppo non correrò i 42 km della [...]

Per preparare una maratona ritengo siano sufficienti per un runner allenato 12-15 settimane, ma la Boston Marathon merita una riflessione più sottile. La Maratona più antica al mondo ha un [...]