L’altro giorno in radio parlavano di un grande compositore, non ricordo quale, che produceva tantissime sinfonie, senza aspettare che fossero perfette. Produceva e produceva, senza porsi [...]

Partiamo dalla definizione di “imbruttito”. Deriva da “Il Milanese Imbruttito” definizione che identifica quei Milanesi per i quali solo Milano vale, solo Milano ha tutto, [...]

Quando ho iniziato a correre non esisteva lo smartphone. In realtà non esisteva nemmeno l’orologio GPS. Il primo, l’ho comprato dopo qualche anno ed era grande il doppio del mio [...]

Sempre più di frequente mi contattano persone che vorrebbero preparare la prima maratona. Solitamente questo avviene via Instagram e via Facebook, mezzi che dicerto non riescono a rendere la [...]

Trattare l’argomento peso/forma fisica non è facile. Non è facile essere sinceri, non è facile esporsi e non è facile non essere fraintesi, per cui cercherò di parlarne nel modo più semplice [...]

E’ da qualche tempo che questa domanda mi infastidisce: “quanti chilometri hai fatto?” Io strutturalmente sono una podista da lunghe distanze, principalmente perchè non sono [...]

Cosa rende felici noi runners? La logica? I risultati? Le vittorie? No, niente di tutto ciò, la nostra è una "gioia idiota". E bellissima.

Il Natale è quel periodo dell'anno in cui rifletto su ciò che mi ha resa felice e migliore. Questi sono i regali sotto il mio albero.

Ho fatto un po’ di analisi ultimamente e quello che è venuto fuori è che mangio troppi pochi carboidrati, mentre il corpo di un runner ha bisogno di un’alimentazione equilibrata, [...]

Nella mia vita da runner, ma in generale nella mia vita da donna, mi è capitato molto spesso di non sentirmi in forma. Di ingrassare, di essere gonfia, di avere la pelle spenta, o, peggio del [...]

Avete presente quanto sono buoni i peperoni ripieni? Quelli da gastronomia/rosticceria, abbrustoliti, ripieni di riso, con magari un po’ di carne… Ecco, oggi li ripensiamo. Per [...]

Se vi dico centrifugato che ingredienti vi vengono in mente? A me 3, e sono i 3 che compongono questo classicissimo centrifugato arancione con venature verdine. Le carote contengono betacarotene [...]

Una cosa mi manca del tutto come atleta (che non sono): la reattività. Se salto, mi alzo di circa dieci centimetri, non fatemi fare burpees, squat jump, jump, jumping jack, saltelli, [...]

Prima di una gara c’è chi si innervosisce, chi cerca di sdrammatizzare, chi si sente schiacciare dal peso del risultato da raggiungere. Io sono FELICE. La settimana prima per me è pura felicità. [...]

Io sono una “di strada”, una podista da strada. Al massimo salto nelle pozzanghere quando piove, ma non fatemi superare ostacoli, appendermi a funi, strisciare… Quando Mauro [...]

La domenica dopo la maratona è VACANZA. Cioè è vacanza da qualsiasi pettorale, numero, cronometro, sparo, traguardo. Vacanza da una vita (di corsa). E io ho deciso di passare la [...]