Eccomi alla prima scheda di training per le braccia con il mio personal trainer Matteo, del centro BinLove, Corso Sempione 10, Milano! (continuo a ringraziare Sportboom.com per l’opportunità :-))

La prima cosa che mi spiega è che in questo training non ci sono pause di recupero, ma si deve fare un vero e proprio circuito di esercizi e ripetere il circuito. Una specie di addestramento militare per i miei tricipiti insomma 🙂

Eccovi la mia scheda allenamento!

Charlotte, braccia 1.0

(DOWNLOAD SCHEDA)