Inizia l'allenamento! 1° settimana per le #4girls4marathon

Posted 29 Giugno 2014

In Maratona di Firenze 2014

Abbiamo testato i motori, oliato le giunture, abbiamo chi si occupa di renderci ancora più performanti con la tecnologia applicata alla corsa, e finalmente abbiamo dei risultati sulle nostre velocità di base (leggi qui l’articolo del DOC su di noi!)

Ecco qui la tabelle dei nostri motori stilata da Vitalia:

Siamo tutte e 4 abbastanza uniformi, ma possiamo migliorare (ovvio! Non si smette mai di migliorare!).

Il doc ha quindi stilato per noi le prime 4 tabelle personalizzate per la prima settimana di training… e sono TOSTISSIME!

Scaricatele qui e allenatevi con noi!

Tabella 1° settimana: charlotte

Tabella 1° settimana: elena

Tabella 1° settimana: sara

Tabella 1° settimana: vale

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Tag:42km, Maratona, Maratona di Firenze, training, vitalia salute

RunningCharlotte

Perché la corsa è uno stile di vita e ad ogni passo ci fa crescere un po’ e perché non bisogna essere campioni per correre, basta mettere un passo dietro l’altro. Keep in running.

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