Io, le tre Principesse, le seguo da lontano, alcune da lontanissimo, come nel caso di Gloria, che abita e corre a Napoli. Le guardo affrontare la loro prima maratona con quella stessa magia che [...]

Questo weekend ho fatto un allenamento strano. Si chiama Blocco Speciale Aerobico. Non lo avevo mai fatto e ora capisco perchè. Il “Blocco Speciale Aerobico” è una cosa strana e, se [...]

Ieri ho fatto il mio primo 30km per la Boston Marathon. Ricordo che un tempo quando dovevo fare il 30 era una giornata da segnare sul calendario. Oggi è normale. Oddio, normale no, ma fa parte [...]

Oggi era la domenica del primo vero lungo. Avevo pensato di farlo lento, come veniva insomma. Qualcuno mi ha domandato a quanto lo volevo fare, il coach mi aveva detto a quanto farlo. Io ho [...]

GOD SAVE THE PRINCESS. Inizia il periodo dei lunghi! Gloria, Carla e Maddalena domenica dovranno preparasi ad uno edgli allenamenti fondamentali del maratoneta il lungo lento Il lungo lento (o [...]

Si dice, ma non vorrei sembrare pressapochista, si dice che prima di una maratona un paio di Mezze servano a svegliare le gambe. Si dice e io lo credo fermamente. Inserire in un piano di lunghi [...]

Ogni ciclo di allenamento in preparazione di una gara lunga deve essere programmato ed andare a lavorare su diversi fattori, seguendo un iter preciso: la forza la tecnica la velocità la [...]

Non ho mai voluto fare un cross. Che poi oggi si dice cross, ma un po’ è la stessa cosa della campestre delle medie, anzi, non “un po’”. E’ la campestre delle scuole [...]

Liberi di sognare. Oggi correvo sul mare, di fronte al mare. Con gli occhi dentro al mare e nelle narici l’odore di sale e macchia mediterranea. Conosco bene queste note caramellizzate dal sole, [...]

Avete scritto così tante storie… E’ un mese quasi che leggo le parole della vostra vita da runner e mi sono sentita felice. Vi ringrazio, tutte, per quello che avete raccontato. Vi [...]