Tra Vigilia, Natale e Santo Stefano mi sono un filo persa il filo. Devo averlo lasciato tra una panettonata e una paletta biellese (piatto tipico di Biella, dove ho festeggiato il Natale con la [...]

Amo molto la parte iniziale dell’allenamento per le maratone primaverili. Come già sottolineato ritengo che l’allenamento sia la parte migliore della maratona. Durante un allenamento [...]

La prima settimana di allenamento verso la Boston Marathon se ne è andata senza che me ne accorgessi. Ad ogni allenamento mi emoziono. Non vedo l’ora di correre, mi sento incredibilmente [...]

Per preparare una maratona ritengo siano sufficienti per un runner allenato 12-15 settimane, ma la Boston Marathon merita una riflessione più sottile. La Maratona più antica al mondo ha un [...]

Eccoci a noi. Mancano solo due settimane alla San Nicola Half Marathon di Bari. E sento nuovamente le gambe girare e il motore scoppiettare. Non sono in forma perfetta, non ancora, ma diciamo che [...]

Ricominciare. E’ un periodo particolare, questo. Della vita, ma anche della vita da atleta. La settimana scorsa ho “mollato” per la prima volta una gara (leggi qui il [...]

La settimana di scarico è finita. Dopo la Mezza di Monza mi sono presa un po’ di vacanza. Ho corso cinque giorni su sette, ma senza piani di allenamento, soltanto per il gusto di correre e [...]

Mancano sette giorni alla Mezza di Monza. Ieri ho fatto l’ultimo allenamento della settimana (leggi qui i miei allenamenti completi) e cioè LUNGO QUALIFICATO così costruito: 4 km di [...]

L’allenamento per la mezza maratona prosegue, ammetto faticosamente. Dopo le ultime settimane di training (leggi qui il mio programma) ho da fare alcune considerazioni sul mio stato di forma, che [...]

La fine di agosto arriva neanche troppo lentamente e settembre è alle porte, insieme con i suoi appuntamenti che per me significano 10 settembre Mezza di Monza – primo test sulla distanza dei 21 [...]