Non voglio raccontare di una gara, perchè no avrebbe senso. Sono troppo scarsa, soprattutto sui sentieri, per raccontarvi e dilungarmi troppo su una gara. Ve l’ho già raccontata [...]

Ieri a Milano, con partenza all’arena civica, si è tenuta una corsa dedicata alla bellezza. In che senso? Lierac ha fortemente voluto insieme con RCS Active Team e Io Donna questo progetto. Come [...]

Stavo correndo con un amico. Allenamento tosto, ore 13:00, Torino città. Abbigliamento adeguato: shorts e canotta. Adeguato ai 27 gradi di giugno, dico. I più attenti, e anche i meno attenti [...]

Eccomi alle solite riflessioni di fine settimana. Questa volta parliamo di tutte quelle persone che se chiedi come stanno ti dicono “stanco”. Premettiamo che mi riferisco anche a me [...]

No, “Il Lungo” non è il soprannome di un personaggio del libro Cuore che si è trasferito nei training Run4Me Lierac. Il Lungo è L’allenamento Lungo. Come avrete intuito negli [...]

Il venerdì è il giorno delle riflessioni. E’ qualche settimana che osservo il “popolo italiano”, che ascolto i commenti ai bordi delle strade durante le gare, che partecipo ad [...]

Vi siete mai sentiti demoralizzati, stanchi, timorosi? Magari dopo una bella serie di gare andate così così? Sofferte, tirate, preparate, ma poi regolarmente bucate, deludenti. Esistono periodi [...]

Il caldo è arrivato al mare e anche in città. Il sole ha illuminato le corse di Run4Me Lierac anche a Roma e Bologna, dove era dato per “scomparso” negli ultimi sabati. [...]

Dalla scorsa settimana l’ormai celebre tour RUN4ME Lierac corre in altre 4 città dopo Milano: Bologna, Roma, Napoli e Catania. Questo week end il centro nord della nostra penisola è stato [...]

Allenamenti, ripetute, lavori. 6-8 allenamenti settimanali (ma sì, mettiamoci anche un doppio che fa bene). Controlla il tempo, recupera veloce, ricontrolla il tempo. Miglioro? Non miglioro??? [...]