Premetto che io sono una fan degli allenamenti fatti monitorando la frequenza cardiaca (leggi qui come allenarti con la frequenza cardiaca). Se negli atleti professionisti – che pur [...]

bibliografia al fondo Parliamo oggi di una delle teorie piuttosto comuni sullo sport in gravidanza: il controllo della frequenza cardiaca. Parto da un doveroso incipit: per allenarsi [...]

Se c’è una cosa che ho imparato è che la velocità di ognuno di noi è relativa. Sempre bazzicando nei gruppi di runners – e allenando debuttanti della corsa da diversi anni – mi [...]