Parliamo di cicli di allenamento e rimandiamo tutte le polemiche Coronavirus versus runner: se pensi di trovare qualche polemica in questo articolo, lascia perdere, non leggere. I miei articoli [...]

A cosa serve il Day Off? Nel giorno di riposo, è meglio fare recupero attivo? Oppure fermarsi? Perchè?

Sottotitolo: essere flessibili. Riprendere a correre è un concetto che non mi aveva toccata prima. Avevo visto tanti compagni di allenamento inciampare in un infortunio e trovarsi ad aspettare il [...]

“Devi stare ferma ancora una settimana e poi prima di correre aspetterei ancora un’altra settimana. Intanto facciamo la tecarterapia” Questo, molto riassunto, è quello che mi ha [...]

Quando io ho una bubu-bibi, anche minuscola, un sospetto, una paurina, vado in ansia. Chiamo il dottore – solitamente chiamo quello di cui mi fido di più cioè mio papà – e prenoto [...]

Noi “maratoneti” o “finisher di una maratona” che dir si voglia, siamo di nostra tendenza dei secchioni. stakanovisti direi. Il compito giusto, più faccio meglio è, non [...]

Lo sapete tutti che a modo mio sono competitiva. O meglio, mi prefiggo un obiettivo e DETESTO non raggiungerlo. Certo, i miei obiettivi sono modesti in confronto a quelli degli atleti [...]

OK, l’ho fatta, e mi sento pure brava. Ho corso la “mia” maratona. Partita per cambiare tutto, dimenticare le strade sbagliate e imboccare quelle giuste, o se non del tutto [...]

Allenamenti, ripetute, lavori. 6-8 allenamenti settimanali (ma sì, mettiamoci anche un doppio che fa bene). Controlla il tempo, recupera veloce, ricontrolla il tempo. Miglioro? Non miglioro??? [...]

Premesso che il mio non è un parere medico, ecco la mia analisi tra attività fisica e malanni di stagione. Siamo oramai nel cuore dell’autunno, periodo di primi raffreddori ed influenze. [...]