Partiamo dalla definizione di “imbruttito”. Deriva da “Il Milanese Imbruttito” definizione che identifica quei Milanesi per i quali solo Milano vale, solo Milano ha tutto, [...]

La fine di agosto arriva neanche troppo lentamente e settembre è alle porte, insieme con i suoi appuntamenti che per me significano 10 settembre Mezza di Monza – primo test sulla distanza dei 21 [...]

Continuiamo gli allenamenti di luglio prima delle vacanze e ripassiamo quanto detto. Innanzitutto il mio consiglio era quello di accorciare gli allenamenti e ridurre il chilometraggio, giusto? Ci [...]

Immagino che tutti voi facciate ogni anno la visita medica vero ? (se non la fate, FATELA!) Sapete in cosa consiste? Elettrocardiogramma, Elettrocardiogramma sotto sforzo, esame delle urine, [...]

L’appuntamento di sabato 12 con RUN4ME Lierac ha introdotto uno dei miei temi preferiti: le ripetute. Per la precisione, dopo una ventina di minuti di riscaldamento è partito il [...]

C’è un allenamento che tutti odiano… quando si dice “oggi faccio un LAVORO”… Non stai andando a correre, stai andando a faticare! La mattina ti svegli e pensi: no, [...]