Quante volte lo abbiamo pensato? Io molte: “oggi proprio non vado avanti”. Eppure l’ultimo allenamento sono stata brava – Ieri ho evitato di uscire con gli amici per stare [...]

Vi siete mai sentiti demoralizzati, stanchi, timorosi? Magari dopo una bella serie di gare andate così così? Sofferte, tirate, preparate, ma poi regolarmente bucate, deludenti. Esistono periodi [...]

Allenamenti, ripetute, lavori. 6-8 allenamenti settimanali (ma sì, mettiamoci anche un doppio che fa bene). Controlla il tempo, recupera veloce, ricontrolla il tempo. Miglioro? Non miglioro??? [...]