Quando pensiamo ad un atleta, lo immaginiamo mentre “fa quello che deve fare”: uno sciatore scia, un tennista gioca a tennis, un runner corre, un alpinista si arrampica. Certo, quella [...]

Oramai sono anni che corro, anni, soprattutto che non smetto mai di correre. Oramai corro tutti i giorni, anche più di una volta… La mia massaggiatrice (che per me è la mia masso-maga) Sara [...]

C’è un momento speciale, in cui ogni futuro runner fa la sua scelta. C’è un istante che è quasi un miracolo, un momento magico. Un momento in cui ti guardi, come fossi [...]

Manca poco, mancano 30 giorni di allenamento. Nizza e Cannes ad oggi sono sconquassate dalla recente alluvione. sconquassate come le mie gambe direi. E’ proprio l’ultimo mese di [...]

Allenarsi per una maratona è una sfida, forse più della maratona stessa. Se la Marathon des Alpes Maritimes è un sogno, l’allenamento alle volte pare un incubo… I 36km di ieri mi [...]

Le vacanze sono finite, settembre è cominciato, tra un po’ le foglie cadranno, le ombre si allungano… Bla bla bla agli angoli delle strade… L’autunno arriva, come ogni [...]

Vi siete mai chiesti perchè un’auto se ha buona benzina va più forte? Facile. Perchè “brucia meglio”. Il nostro corpo funziona esattamente allo stesso modo. Il nostro carburante [...]

Quante volte vi hanno detto che per correre bisogna solo correre? A me tante, forse troppe. da un lato è vero perchè per correre l’allenamento più importante è correre. Non puoi di sicuro [...]

Eccoci qui! Finite le 2 settimane iniziali di training, ora si comincia ad allungare! Se nelle prime 2 settimane il DOC Massarini di Vitalia Salute si era limitato, ora iniziamo ad allungare e a [...]

La prima settimana di training è finita (se te le sei perse scarica qui le tabelle), per tutte e 4 con buoni risultati direi. Intervallata giovedì da una garetta di 7 km “a tutta [...]