Ecco una questione interessante, già esplorata da tutte le riviste e da tutti i blog, vero. Solo che le opinioni sono discordanti al massimo, quindi devo dare anche la mia 🙂

Con che scarpe correte? Super ammortizzate o super leggere?

Se buttate un occhio ai grandi del passato vi accorgerete che l’invenzione della suola mega ammortizzante è del tutto recente e appartiene ai tardi anni 80/inizio 90. Prima si correva con scarpini di cuoio e gomma, c’est tout.

Poi sono arrivate le zatterone.

Io che sono donna degli anni 80 me le ricordo benissimo: le scarpe con il cuscino ad aria. Le desideravo da morire (ma ve le ricordate le prime Air Max???).

Oggi invece il pubblico si divide: stufi di correre su suole rigonfie, i runner si orientano molto spesso su calzature minimaliste, fatte di poca stoffa e poca suola, “per sentire meglio il piede”, così si dice. Sentire la strada…

Io, che sono pur sempre degli anni 80 ricordo, ho sempre prediletto gli zatteroni: confortevoli, avvolgenti, protettivi, rimbalzanti. Adoro infilare le mie scarpe e sentire tutto morbido. Sono una principessina…

Ma ero così curiosa di provare che ho ceduto.

Eccole, le mie prime scarpe da running minimaliste: un bel paio nuovo fiammante di Asics SuperJ33.

Nuove nate del brand, hanno come promessa quella di garantire un passo incredibilmente naturale anche a chi ha un appoggio in pronazione. Tutto questo in soli 210 grammi.

Come non essere curiosi?

Intanto per prima cosa, abituata alla comodità, le ho prese di 1 numero più grandi per non sentirmi troppo fasciata 🙂

Bene, arriviamo al dunque: stamattina le ho infilate. Oddio, la prima sensazione non è quella di comfort. La tomaia è sottilissima e senza alcuna imbottitura, ma ammetto che le cuciture sono tutte o a scomparsa o proprio non ci sono e i tagli sono al laser. Quindi non sembrerà di mettere i piedi in una copertina, ma non ho provato nessun fastidio e nessuna sensazione di discomfort. Anzi…

I primi passi sono stati “strani”. la differenza di spessore tra punta e tallone non è molta e ti porta ad un appoggio centrale del piede (come il natural running vuole). Io sono abituata ad appoggiare sul tallone, quindi ho dovuto abituarmi.

Poi ho cominciato a correre.

Ecco, ho cominciato a correre. Lì sta la differenza.

La tomaia si è adattata al piede avvolgendolo, i piedi quasi autonomamente hanno cominciato ad appoggiare sul centro della pianta. La suola così sottile ed elastica mi ha dato una grande reattività al passo e la leggerezza non ha affaticato le gambe.

Che vantaggio rispetto ad una normale scarpa ultra-leggera da gara? Questo modello è vero che ha una suola reattiva e sottile, ma la mescola elastica la rende anche incredibilmente ammortizzanti (non è una scarpa super ammortizzata come di solito uso io, ma ci si avvicina), quindi tallone e metatarso non “battono” al suolo come può accadere con modelli da race; sono decisamente più protetti.

Rispetto ad una super ammortizzata hanno il vantaggio di essere leggerissime e reattive, cosa che le rende perfette per la velocità, in distanze anche fino alla mezza maratona. A patto di avere una tecnica di corsa performante. E di non pesare troppo.

Particolarmente apprezzato il sostegno: questo modello, avvolgendo il piede, assicura una buona protezione dell’arco plantare e della caviglia.

Unico svantaggio: come tutti i modelli “natural” è dedicato a chi corre bene. Cioè a chi non ha problemi di passo, di schiena, di postura. Per correre natural bisogna avere un buon assetto e non essere agli inizi.

Quindi mi sento di sconsigliare ai principianti, ai quali invece consiglierei un modello più protettivo come la Kayano. Sempre Asics.

Voti:

Ammortizzazione: 7 1/2

Protezione: 6 1/2

Reattività: 8

Leggerezza: 10!

Comfort: incredibilmente 7